Mountain Trekking blog

  COMIDA DE MARCHA Son pequeñas porciones de alimentos para mantener la energía equilibrada en relación al gasto de calorías. Se ingiere en paradas breves e incluso sin detenernos. Lo aconsejable es que sean alimentos bajos en sal y con gran aporte proteico y calórico. Consume raciones de marcha cuando comiences a sentir las primeras sensaciones de cansancio o hambre (cada 1 hora o menos). Estos alimentos pueden ser: FRUTOS SECOS (poseen alta densidad calórica en poco volumen, y grasas saludables. Pueden ser mix con almendras, nueces, maní, castañas), BARRITAS ENERGETICAS O CEREALES (aporta carbohidratos), FRUTA (hidratos de carbono de rápida absorción, FRUTA DESECADA (banana, pasas, durazno, etc.).

  SALINAS GRANDES Ubicadas al noroeste de la provincia de Córdoba, a 180 kilómetros de Córdoba Capital, se encuentra la Reserva de Usos Múltiples Salinas Grandes, con 200.000 hectáreas, que ocupa cuatro provincias: Córdoba, La Rioja, Catamarca y Santiago del Estero. Este desierto de sal es uno de los mejores lugares para ver atardeceres, ya que cuenta con una laguna salada (de no mas de 5 cm de alto y cubre gran parte del salar) en la cual se reflejan los colores, se pierde el horizonte y la tierra se confunde con el cielo. El mejor momento para visitarlas es en la época seca del año (primavera-otoño), evitando las lluvias, ya que el suelo se pone barroso y se torna difícil el acceso. No te olvides del protector solar y lentes de sol, porque los reflejos sobre la superficie blanca reflejan mucho en la piel. En verano las temperaturas pueden ser extremas, llegando a los 45° durante el día y descendiendo abruptamente por la noche. Además de caminata...